Dados para eu te identificar e conseguir contactar.
O que queres mudar e porque é importante para ti.
Estes dados ajudam-me a interpretar melhor o teu ponto de partida e a preparar um acompanhamento mais ajustado. Não substituem avaliação médica, nutricional ou física presencial.
Ajuda-me a perceber o teu ponto de partida.
Nível de condição física atual (1 a 10)
Como avalias o teu ponto de partida neste momento?
Informação essencial para adaptar o acompanhamento com segurança.
Para perceber que plano faz sentido no teu dia a dia.
Dias disponíveis por semana
Quantos dias consegues reservar para treinar?
Para eu preparar uma proposta clara e ajustada.
A informação recolhida será utilizada apenas para preparação da avaliação inicial e adaptação do acompanhamento. Este questionário não substitui avaliação médica, fisioterapêutica ou nutricional.