Exemplo visual da área do PTPrimeCoach
Consistência dos hábitos acompanhada pelo treinador
Os indicadores da área do PT mostram a taxa de adesão aos hábitos definidos, sem depender de mensagens ou checklists externas.
Hábitos
Consistência diária além das sessões de treino
Cria hábitos personalizados para cada aluno — hidratação, passos, sono, adesão ao plano — e acompanha a consistência ao longo do tempo. Mais visibilidade sobre o que acontece entre sessões.
Hábitos personalizadosHidratação e passosSono e recuperaçãoTracking diárioHistórico de consistência
Ver a funcionalidade em contexto
Consistência dos hábitos acompanhada pelo treinador
Os indicadores da área do PT mostram a taxa de adesão aos hábitos definidos, sem depender de mensagens ou checklists externas.
- Exemplo visual da área do PT
- Hábitos aparecem ligados ao progresso e à consistência
- O PT consegue acompanhar adesão sem depender de checklists externas
O problema
O problema que esta funcionalidade resolve
O treino e a nutrição representam uma fração do dia do aluno. O que acontece nas restantes horas — sono, hidratação, nível de atividade — tem um impacto direto nos resultados, mas fica completamente invisível para o PT sem um mecanismo de registo.
Como funciona
Como funciona na PrimeCoach
Defines hábitos por aluno conforme o que faz sentido para os seus objetivos. O aluno regista diariamente na app, e tu tens acesso ao histórico de consistência. Facilita conversas mais informadas nos check-ins e na gestão do plano.
- Hábitos personalizados por aluno
- Categorias: hidratação, sono, passos, alimentação
- Registo diário pelo aluno
- Histórico de consistência semanal e mensal
- Notificações de lembrete para o aluno
Inclui
O que esta funcionalidade inclui
- Hábitos personalizáveis por aluno
- Categorias pré-definidas e personalizadas
- Registo diário com check-in rápido
- Histórico e taxa de consistência
- Notificações de lembrete configuráveis
- Visível para PT e aluno
- Integrado com os check-ins semanais
Exemplos visuais
Mais contexto visual desta funcionalidade
Screens adicionais para perceber como esta funcionalidade se integra no dia a dia do PT e do aluno.
Leitura de consistência pelo treinador
Exemplo visual da área do PT · Os indicadores ajudam o PT a perceber se os hábitos definidos estão a ser cumpridos e onde intervir.
Para o personal trainer
Benefícios para o PT
Visibilidade além do treino
Percebeste o que acontece entre sessões — sono, hidratação, nível de atividade — sem microgerir o aluno.
Check-ins mais ricos
O histórico de hábitos enriquece a conversa nos check-ins e ajuda a identificar padrões.
Personalização real
Defines os hábitos conforme os objetivos e o contexto de cada aluno, não uma lista genérica.
Ferramenta de responsabilidade
O registo diário cria um mecanismo de responsabilidade que aumenta a adesão ao programa.
Para o aluno
Benefícios para o aluno
Rotina clara e estruturada
Tens hábitos definidos para o teu dia a dia, com lembretes para não te esqueceres.
Progresso visível na consistência
Vês a tua taxa de cumprimento ao longo das semanas, o que reforça a motivação para continuar.
FAQ
Perguntas frequentes
Que tipos de hábitos posso criar?+
Podes criar hábitos de hidratação, sono, passos, adesão ao plano alimentar, treino e outros personalizados conforme as necessidades do aluno.
O aluno recebe lembretes para registar os hábitos?+
Sim. O aluno pode receber notificações de lembrete para registar os hábitos do dia.
Posso definir hábitos diferentes para cada aluno?+
Sim. Os hábitos são definidos por aluno, conforme os seus objetivos e contexto.
Os dados de hábitos aparecem nos check-ins?+
Sim. O histórico de hábitos está disponível quando consultas o perfil do aluno, facilitando a análise nos check-ins.
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